尽管夏季炎热，但它是中风最多的季节。因为越热的人越贪凉。因此，在生活中，许多老年人受到中风的威胁。

中风是一种非常严重的疾病，其发病率和死亡率很高。因此，早期发现和早期治疗对中风患者至关重要。为了避免中风，老年人最好避免中风。那么老年人应该如何预防中风呢？以下是广州岭南养老院详细的介绍。

1.控制高血压

控制高血压是预防中风的关键。高血压患者应根据医生的建议及时服用降压药，最好每天测量一次血压。保持情绪稳定，做或不轻易引起情绪激动，例如打牌、搓麻将等；饮食必须清淡，温和，戒烟酒，保持大便通畅；适度运动。

2.预防和治疗动脉硬化

预防和治疗动脉粥样硬化的关键在于预防和治疗高脂血症和肥胖症。养成健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃多脂食物，例如脂肪肉和动物内脏；适当运动以增加卡路里消耗；服用降脂药。

3.控制糖尿病

按照医生的处方服用降糖药，定期测量血糖，积极预防和治疗糖尿病并发症。饮食要合理，并定期定量每餐。限制糖和酒精，并多吃豆类和富含纤维的食物，例如糙米、粗面。运动疗法与饮食、药物密切相关。

4.注意中风威胁

一些患者在中风发作之前常常血压升高。、波动、头痛和头晕、手脚麻木是功能障碍的迹象，应尽快采取措施加以控制。

5.控制短暂性脑缺血发作

当患者有短暂性脑缺血发作的前兆时，应允许他安静地休息并接受积极治疗，以防止其发展为脑血栓。

6.注意气象因素的影响

高血压患者必须适应敷料、饮食、和运动中的四种气候变化，并保持良好的心情和心态

7.注意水分摄入，睡觉远离空调，

夏天因为天气热身体通过大量排汗来降低体温，这时体内水分流失严重，血液就会变得粘稠、循环减慢、那向脑部供血量就会减少，从而引发缺血性脑中风。还有因为夏天人们都喜欢开空调睡觉，也会诱发短暂性脑缺血中风。

注意，脑中风大多数都是因为生活上的一些不良生活习惯养成，久而久之就发展成为这种致死率高的疾病，但至少有80%的脑中风是可以预防的，超过90%的危险因素是可以人为控制的。

所以日常要注意养成好的生活习惯，这样才能最有效预防脑中风的发生。