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2019-02-02 关闭

大讲堂 | 春天“养”起来!请您喝杯陈皮茶

学无止境,白首不辍执笔;

心在课堂,求知一如年少。

春意正浓,志愿者大讲堂进行中;

本期的大课堂让我们学会如何春季养生。

本期主讲人:冯伟勋

简介:岭南养生谷中医院院长、一级主任医师、国家二级教授、博士生导师、国务院政府特殊津贴专家

大讲堂主题:春天养生主旋律——疏肝祛湿阳气足

大课堂一开始,冯老师在写字板上画了个五角星,向长者们提问:“大家知道五行是指什么吗?”座位上的长者们思考了一阵,有几个回答的声音响起,冯老师于是用笔在白板上写下答案。在写的过程中一位长者小声说道:“看不清。”另一位志愿者立刻上前与冯老师一起,把写字板向前移动,直到几位长者满意地点点头。长者们不仅愿意听,还愿意思考,他们认真上课的样子让志愿者们不禁佩服。

在冯老师讲课的过程中志愿者发现,有好几位长者带来了纸笔,边听边记,注意力很集中。志愿者弯腰从旁经过时,坐边上的长者丝毫不被打扰,一直抬头看向写字板。冯老师用温和的声音耐心地讲着,听讲的长者们一笔一划在纸上写着。

大讲堂最后,冯老师给大家推荐了两款食疗方。长者们纷纷用手机或者纸笔记下来,相信他们对这两款简单易得的美食跃跃欲试了,也许下课后他们在电话里已经告诉了自己的儿女,把健康的知识传递出去。 

冯老师在大讲堂上分享了一句他喜欢的话——《黄帝内经》:志闲而少欲,心安而不惧。

安闲少欲望,心境安定不忧惧。心中的杂念少了,生活中的很多困惑都可以消散。无形或有形的压力减少后,从根本上疏导自己的情绪,做到心情舒畅、心态平和,从而有利于肝气条达,疏理人体的气机,达到气血调和,身心健康

文章来源:https://www.gzlnhealth.com


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