2022年5月21日，岭南养生谷举办的第一期7天健康管理体验营活动完美收官！30位长者积极响应了此次活动的集结号，在岭南养生谷共同度过了七天六晚的健康时光。

一、七天六晚健康之旅 活力开启

14日下午，长者们陆续抵达岭南养生谷，看到这里林木葱郁、鸟鸣啾啾和充满朝气的校园生活环境，长者们纷纷拍照留影，对即将开始的健康管理体验营也更加期待了。

开营仪式上，岭南养老院何建华院长、岭南养生谷中医医院王淮玲副院长、岭南养生谷市场营销中心张仲明总监对各位长者的到来作了欢迎致辞，提到“通过七天健康管理体验营活动，希望长者们都能学到正确的生活方式，成为健康生活方式的受益者和传播者，共享健康，传播快乐”。

活动现场，养生谷邀约到广东厚源教育研究院总顾问赵汉超，护理与健康学院执行院长、岭南养生谷中医医院副院长辛增辉，自然疗法肝胆排毒、健康管理师曲金岩，健康管理师刘星等一批健康专家为大家系统讲解了关于“中华优秀传统文化”、“中医课堂”、“慢病管理课程”、“营养与健康”、“健康与管理”、“情绪管理，生命真相”、“茶疗”、“身心灵疗愈”等主题的课程，强调要培养健康的生活方式，树立正确的生活观念，得到了在场长者的一致认同，让长者们深刻认识到以往的不适当生活观念，构建了全新的健康生活理念。

二、营养调理 学会正确的饮食方式

不正确的饮食搭配容易引起高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等各类慢性病。因此，此次体验营过程中，养生谷的营养师为各位长者精心准备了美味的营养膳食，合理搭配好膳食的种类和分量，培养长者们健康的饮食方式。

三、身心疗愈 缓解心灵压力

我们的身体是有智慧的有记忆的，不仅会对摄入的膳食做出高度敏感的回应，也会对人的情绪、感觉做出敏感的回应，心理健康往往与身体健康紧密相关，很多身体的疾病也是由于内在的情绪引起的。通过游戏互动，帮助长者们进行解压、舒缓心情。

四、运动养生 健康护航

想要拥有健康的身体，适当的运动和放松必不可少，体验营为长者们安排了多类户外社群活动。有养生操、八段锦、上肢保健操等，让长者们轻松有效地锻炼身体。定期安排核酸检测，医护人员24小时待命，为长者的健康保驾护航。此外，还有茶艺品鉴、康复理疗中心理疗、五感康复花园游园等放松环节，也让大家倍感愉悦。

五、收获满满的健康之旅

在7天的健康体验营的生活中，有的长者们成了知己好友，相见恨晚，对于养生谷举办体验营活动表示非常感谢。体验营圆满结营之际，各位长者依依不舍，互留了联系方式。

健康是自己能掌握的，长者们到了安享晚年的阶段，既要活的长，更要活的有质量！

赞美人生的夕阳红，携手互动快乐健康优雅自在地安度晚年！让长者们老有所依、老有所养、老有所乐、老有所学、老有所为！

  赞美人生的夕阳红，在人生的旅途上您一定会遇见更好的自己！